Mamo BĄDŹ i ODPOCZNIJ ze MNĄ to wydarzenie stworzone z myślą o Mamach, które pragną:
budować silne więzi i wspomnienia
poprzez wspólne chwile spędzone na aktywnościach i zabawach, które pozwalają lepiej się poznać i zbliżyć do siebie
cieszyć się chwilą odpoczynku i relaksu
czas dla mam, które chcą na chwilę oderwać się od codziennych obowiązków, mając pewność, że ich dzieci również dobrze się bawią
odkrywać spokój i harmonię
dzięki warsztatom relaksacyjnym, technikom oddechowym i zajęciom medytacyjnym, które są dostosowane zarówno dla Mam, jak i ich dzieci
zrelaksować się w naturalnym otoczeniu
oddychając świeżym powietrzem, słuchając dźwięków przyrody i korzystając z jej kojącego wpływu na ciało i umysł
aktywnie i kreatywnie spędzać czas
uczestnicząc w twórczych warsztatach, zabawach na świeżym powietrzu, spacerach oraz innych aktywnościach, które rozwijają wyobraźnię i uczą współpracy.
czerpać radość z prostoty
dzięki atmosferze natury można na chwilę odłożyć technologię i miejskie życie, skupić się na bliskości z dziećmi i celebrować małe, wspólne momenty
Czego doświadczysz podczas weekendów Mamo BĄDŹ i ODPOCZNIJ ze MNĄ:
ZDROWY RUCH
Ruch na świeżym powietrzu to nie tylko wspaniała przygoda, ale także klucz do prawidłowego rozwoju psychicznego, fizycznego i odpornościowego dziecka. Codzienna dawka aktywności pozwala im rozwijać umiejętności motoryczne, kreatywność, a także uczy, jak czerpać radość z ruchu.
Podczas naszych weekendowych spotkań stawiamy na zabawy na świeżym powietrzu, niezależnie od warunków pogodowych.
W myśl zasady: „Nie ma złej pogody, są tylko złe ubrania”, uczymy dzieci, że każdy dzień może być pełen ruchu, radości i odkrywania świata. Nasze zajęcia odbywają się w otoczeniu natury, gdzie dzieci mogą swobodnie biegać, skakać i eksperymentować z różnorodnymi aktywnościami – od zabaw ruchowych po ćwiczenia uważności.
WASZE EMOCJE
Uczymy się rozpoznawać, nazywać, pozwalamy sobie czuć emocje. Jako Mamy możemy być cudownym wsparciem w rozwoju emocjonalnym dziecka poprzez naszą uważność, empatię, bezpieczeństwo.
Ćwiczenia, wartościowe rozmowy, refleksje pomagają wzajemnie zrozumieć i odnaleźć zdrowsze sposoby ich wyrażania i regulowania.
TRENING UWAŻNOŚCI I ZAJĘCIA SENSORYCZNE
Rozwijanie świadomości i obecności w chwili obecnej-"tu i teraz"
Skupiamy się na oddechu, skupiamy się na umiejętności bycia świadomym tego, co dzieje się zarówno wewnątrz nas ale i w otoczeniu.
Regularna praktyka uważności w połączeniu z oddechem redukuje stres, poprawia koncentracje i zwiększa poczuciu spokoju i równowagi.
Galeria
Kolekcjonujemy chwile
Nazywam się Dominika Sołtys
Jako fizjoterapeutka na co dzień spotykam się z Mamami, które borykają się z codziennym stresem, przeciążeniem fizycznym i psychicznym. Zauważyłam, że w natłoku obowiązków, pracy i opieki nad dziećmi, często brakuje im czasu na odpoczynek oraz na pełne, wartościowe chwile z najbliższymi. Moje doświadczenie zawodowe nauczyło mnie, jak ważna jest równowaga między dbaniem o zdrowie fizyczne, regeneracją ciała i budowaniem relacji z dziećmi.
Dlatego stworzyłam Weekendy Mamo bądź i ODPOCZNIJ ze Mną – aby dać Wam szansę na prawdziwy odpoczynek, odciążenie zarówno ciała, jak i umysłu, a jednocześnie stworzyć przestrzeń, gdzie można spędzić czas z dzieckiem w świadomy i wartościowy sposób.
Programy naszych weekendów łączą ćwiczenia relaksacyjne, techniki regeneracyjne i aktywności, które pomagają nawiązać głębszą więź z dziećmi. To czas na oddech, odbudowanie energii i cieszenie się bliskością. Jako fizjoterapeutka wiem, jak ważna jest dbałość o ciało, ale także o ducha i relacje – to właśnie oferuję podczas tych wyjątkowych weekendów.
Z całego serca Was zapraszam
.png){kind=small}
Co mówią inne Mamy:
